こんにちは！ リラクゼーションのどかです。 　 雨を7月に置き去りにして、 暑い暑い8月がやってきました。 　 外の暑さと室内の気温差で 体はとっても疲れますよね。 疲れているときに、特に大事にしたいのは睡眠です。 　 寝苦しい夜が続くと 必然的に睡眠不足になってしまいますので、 夜間もなるべく涼しさをキープしたいものです。 　 エアコンや扇風機の風が直接当たらない工夫をすると、 快適な睡眠に...