リラクゼーションのどかです。 めっきり寒くなってきたので、 冷え対策のちょっとしたコツをシェアします。 ①冷たくなっている場合はカイロなどを使う ・手…手首や肘周辺を温める ・足…くるぶしの少し上を温める ・首…肩甲骨の間を温める ②暖まってきたら保温する ・手…服で手首から手の甲まで保温 ・足…靴下やレッグウォーマーで保温 ・首…マフラーやストールで保温 ③冷えて生理痛しんどい ・仙...