リラクゼーションのどかです。 あっという間に1月が終わりますね。 インフルエンザだけでなく、新型肺炎のリスクも高まっています。 手洗いうがいとアルコール消毒での予防もよいのですが、 疲労がたまって免疫力が落ちていると、ウイルスにも負けやすくなってしまいます 手洗い・うがい・消毒に、入浴・睡眠・運動・バランスの良い食事と体のケアが予防の最強の布陣ですよ 私もまめにケアや運動をするよ...