各位親愛的家長您好：
新的一年即將到來❣️
提供2020行事曆給大家，請趕快收藏起來喲～～～

【跟著節氣動身體。霜降沉】

10月下旬，節氣來到「霜降」，位於副熱帶氣候的臺灣感受到涼意，記得要穿暖一點呢！

上次，我們提到候鳥陸續南飛，來到溫暖的台灣過冬。最知名黑面琵鷿差不多也要抵達了，黑面琵鷿有著潔白的身體黑色的臉，還有扁平的長嘴，喜歡和同伴在河口濕地或潮間帶生活，姿態優雅，人們也稱是黑面天使。

臺灣是黑面琵鷿最重要的度冬地之一，在許多人的呼籲奔走，催生出七股黑面琵鷿保護區，持續想...

【跟著節氣動身體。寒露繞】

10月上旬清晨露水帶著寒意，故名「寒露」，下旬的「霜降」是秋天最後兩個節氣。大陸冷高壓在盤據，九降風吹紅山上的楓葉，吹乾了新竹的米粉，也吹乾著新埔的柿子。

初入10月，台中的秋老虎持續發威。但秋季以來，北半球的候鳥飛往南方，尋找溫暖的地方過冬，分布最廣泛的就屬紅尾伯勞，遷移時成群，平時喜歡單獨行動。我們在中低海拔的森林邊緣，甚至是平地的公園裡，都有機會看到帶著黑...

【跟著節氣動身體。秋分夾】

9月下旬節氣來到「秋分」，和3月下旬的「春分」名字有點兒像。實際上，在天文的意義也有點兒相似，這兩天都是陽光直射赤道的日子，晝夜均等，只是秋分的陽光彺南半球推移，春分時的陽光往北半球推移，所以秋分之後北半球的我們漸漸的進入冬天。

還記得在春天所分享的臺灣欒樹嗎？光禿禿的褐色枝條長出新綠，經過夏日濃綠，臺灣欒樹會在秋天時，打從濃綠尖端開出金黃小花，兩週後，小花變成...

【TIFA臺中國際動畫影展 即將開放預售！】

2017臺中國際動畫影展，將於10/13(五)～10/17(二)，台中站前秀泰影城，盛大登場！來自全球35個國家143部作品，將於明天(9/23)開放預售，預售票80元。教室中有限量的手冊，置於書報區，歡迎自由索取！

今年影展特別規劃闔家觀賞的親子單元「寶貝小宇宙」。收錄國際得獎的親子動畫短片，像是安錫動畫影展，芝加哥兒童影展，渥太華動畫影展，...

【親子玩身體講座之轉角遇到小斑斑】

受邀於中市圖分享"親子玩身體"一書，上周至大墩兒童館測試投影和音樂。回程路上，同行老師發現路上有隻小鳥，面對呼嘯而過的車輛似乎有些驚嚇，動也不敢動的蹲在路邊。

走近一看，是一隻身形瘦小，有著黑色長喙，灰色羽翼中還帶些細毛的幼鳥。看起來沒有外傷，但卻飛不起來，抬頭看看也沒有其他的鳥在樹上，於是我們七手八腳，小心翼翼的，帶去距離最近的獸醫院。

醫生說：「這...

【跟著節氣動身體。白露順】

9月上旬，節氣來到「白露」。「白露」有著很美的名字，提醒我們可以嘗試早起，在清晨的草葉上，發現潔白露水，代表晨間和深夜溫度緩緩下降，讓水氣凝結為水珠。因此有句古語「白露勿露身，早晚要叮嚀」，提醒人們注意日夜溫差。

想到秋天，最應景的水果就是一年一收的柚子！柚子大約在穀雨時期開花，透過蜜蜂或人工授粉，於白露時期，果實正好成熟可以採收。恰巧赴上中秋節，且「柚」與「佑...

【跟著節氣動身體。處暑闔】

8月下旬節氣來到「處暑」，處，止也，意思是暑氣至此而止矣，但位於副熱帶與熱帶氣候的臺灣，晴朗的日子仍有「秋老虎」餘威。暑假的最後幾天，外出仍要做好防曬，不可馬虎呢！

這個季節的睡覺觀點是「早臥早起，與雞俱興」。意思是秋天的時候，我們要向雞學習作息，天黑就回家休息，隔日聞雞起舞，讓身體的作息跟著大地而走。入睡前伸展一下，曲膝讓腰接近地板，雙手闔起來，抱著自己，讓背...

【跟著節氣動身體。立秋緩】

8月，節氣進入「立秋」，夏秋交接暑氣仍烈，午後雷陣雨持續在悶熱的午後出現。「立秋」預告著炎熱的夏天即將過去。

此時恰好是百香果的盛產期，原產於美洲的熱帶及亞熱帶地區，於20世紀初引進台灣，南投就是著名的主要產地之一。吃百香果別心急，經過數日的等待，當紫紅飽滿的外皮變成皺巴巴，才是最佳的賞味時刻。酸味十足又帶著濃郁香氣的百香果，被認為可以緩解鼻塞和流鼻水，同時在食...

【跟著節氣動身體。大暑跳】

7月下旬，節氣來到「大暑」。標誌出一年當中最炎熱的時節。根據臺中歷年的平均氣溫資料，7月恰好也是最熱的月份，略高於8月的平均氣溫。

羽化成蟲的蟬兒，生命力十足，從圓滿劇場傳來的蟬聲，飽滿而宏亮。還沒聽到的大小朋友們，可以找找7/10發出的主文^ ^。

在這個最炎熱的時節，記得平時就要多補充水分，出門做好防曬的準備。同時，別往冷氣房裡躲，去山裡走走，或是附近公園...

【小暑拍 蟬兒鳴】

節氣來到“小暑”，我們在7/7分享的“節氣動身體”一文中提到蟬兒成長的數個階段。

其中，蟄伏於地底的若蟲階段，長達數年之久，直到可以鑽出土地爬上樹幹後，尋找適合羽化的地點，脫殼而出的青綠色身體和翅膀在陽光照射下，漸漸轉為成蟲的顏色。

打開耳朵，這是用一生等待而來的嘹亮樂曲。聽聽，從圓滿劇場傳來的蟬聲！

【跟著節氣動身體。小暑拍】

7月上旬，節氣來到「小暑」。標誌出一年當中最炎熱的兩個時節(7月下旬是「大暑」)，根據臺中歷年的平均氣溫資料，7月恰好也是最熱的月份，略高於8月的平均氣溫。

熟悉的夏日，總有宏亮的蟬鳴樂曲令人振奮，相較於臺灣其他城市，我們更有機會在臺中聽見蟬嗚。

蟬的成長分為幾個階段，其中蟄伏於地底的若蟲階段，長達數年之久，鑽出土地爬上樹幹後，尋找適合的地點羽化為成蟲，脫殼而...

【跟著節氣動身體。夏至走】

6月下旬是「夏至」，據說是最早被確定的節氣，因為太陽直射北回歸線，是北半球受光最多，白天最長，日影最短的日子。臺灣嘉義縣水上鄉有數座北回歸線的標誌塔，往南為熱帶地區，往北則為亞熱帶區域，在「夏至」這個節氣時了解天文與地理的關係，更加有趣。而天文廣場中有許多展區，亦是讓孩子放放電的假日好去處之一。

最近，我們發現市場上陸續出現的鮮紅多汁大西瓜，幾乎是夏天最具代表性...

【跟著節氣動身體。芒種展】

6月時候，節氣來到「芒種」，對應於南北各種作物收成跟播種的時間點，芒，可以解釋為種子上的細刺。由於天氣越來越熱，雨量也因梅雨季明顯增多，在過去的生活條件中，需要特別注意蚊蟲和傳染，所以上周我們過的端午節，除了划龍舟和包粽子，還有掛艾草配香包，來驅趕蚊蟲。

無意中發現，西區審計新村裡有棵高大的土芒果樹，小而青綠的果子已在初夏時逐漸轉紅，5～6月是盛產期，土芒果充滿...

【跟著節氣動身體。小滿旋】

5月下旬是「小滿」，名字來自於北方種植的麥子已慢慢飽滿。在南方，我們可以將「小滿」解讀為穀雨以來降下的雨，將田地的水蓄至小滿。農人們仍辛勤的巡田，於春天種下的一期稻秧，已陸續含苞吐穗，在極短的時間中開著白色小稻蕊。

中醫認為，夏天主火，對應到身體的心臟，是養心的好季節。可以多吃紅色蔬果，像是常見的番茄和胡蘿蔔，以及帶苦味的當季苦瓜和蓮子，還有清熱涼血的食材，像絲...

【跟著季節來煮食－炎炎夏日,給我絲瓜！】

有句英文諺語「You are what you eat.」，心理學家也有相關的研究，一個人喜好何種食物或當下選擇何種食物，會反應出這個人的身心狀態。食物與身心狀態互相牽引，若有機會，動手煮食，花些心思，味覺甦醒，讓生活動起來。

味覺和動身體的關係，在教室中不陌生。「生活律動」第2期其中一堂課「奶油土司」，透過奶油放在熱騰騰的土司上融化，運用視覺及味...

【跟著節氣動身體。立夏蹲】

5月時候，節氣來到「立夏」，標誌著夏天的開始，直射的陽光會越來越往北回歸線靠近。若以氣象學的定義，連續5天達到攝氏22度，即為夏天。對照臺中歷年的氣溫，恰好會在5月時進入夏天。南臺灣則在5月之前，就有很高的機會提早入夏。

進入夏天，臺中的風景更加豐富燦爛，5月開花的阿勃勒，黃金色的花串點綴著五權路和梅川東路，還有旱溪東路跟松竹路口，相信中興大學的同學們，即便畢業...

【跟著節氣動身體。 穀雨伸】

4月下旬的「穀雨」，意思是雨生百穀，為春天最後一個節氣。春夏交替的時刻，西北方的冷空氣和東南方的暖空氣，在臺灣形成鋒面而降雨不斷。通常，農人們已陸續完成第一期稻作的插秧，正盼著老天讓穀雨帶來適量的雨水。

而空氣中的溼度變高，鋒面來了冷，鋒面走了熱，要小心避免受寒感冒。延續春天愛肝及緩和運動的身體計畫，請每天為自己安排時間，張開雙手伸展身體的兩側，舒展肝經走過的...

【跟著節氣動身體。清明躺】

時間到了4月上旬的「清明」，意思是天清地明，春天零星的雨將大地清洗乾淨，適合外出踏青。下一個節氣是「穀雨」，是春雨生百穀之意，為春天的最後兩個節氣。節氣的名字，說明了春季的氣候特徵，一下子好天氣，一下子又下雨，變化非常快速。許多朋友都知道洋蔥式穿衣法，讓我們能依照環境的溫度來決定多一件或少一件衣服，很是方便。

另外，愛喝茶的朋友們在這時節裡，早已渴望春茶入喉韻。...

【活動訊息】3/11起，雲門教室特別設計的肢體互動裝置「布卡蛙跳跳樂」，前進高雄國立科學工藝博物館B1奇幻國展示廳。

舞動自己的身體，和布卡蛙一起跳舞簡單又好玩，到高雄玩別忘了來拜訪我們喔！

活動詳情，請上官網最新消息 www.cgds.com.tw/news/75

【跟著節氣動身體。春分敲】

到了3月下旬的「春分」，這一天，晝夜均等，寒暖各半，正好來到臺灣櫻花開放的花季時節。台中就有許多著名的賞櫻地點，不僅可以前往東勢林地跟武陵農場，還有新社區公所路旁盛開的櫻花們，也許運氣十足聽見啄木鳥敲擊的聲響，為春天的小旅行增添粉嫰美意與驚喜。

在「驚蟄」和「春分」的這段期間，常常氣溫回升卻又突然轉涼，這時，最適合多做些緩和的運動。「驚蟄」時，配合肝經走兩脅及腿...

【台中散步地圖－尋找慈濟宮裡的外國人！】

前陣子，趁著春光暖和，特別到豐原的廟東夜市，吃了菱角酥，蚵仔煎，排骨酥麵，還有鳳梨冰，真是心滿意足呀！當然，也走進歷史攸久的慈濟宮(照片轉自台中觀光旅遊網)。

而我們竟在慈濟宮裡，發現了外國人！
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與歐洲文化接觸的記...

為了從身體上 幫助我們的孩子「認識自己」 雲門以長年創造與積累的舞蹈藝術經驗 開創出「生活律動」「武術」「專業舞蹈」教學系統  從3歲到88歲 每週一萬多個家庭在雲門教室動身體 享受肢體的韻律，學習傾聽身體的聲音 從容自在的和自己對話 進而和自己的身體做一輩子的朋友  雲門教室協助你蛻變，帶給你 健康，快樂，成長

帳號簡介

2足歲以上｜親子玩身體，成為孩子生命中的第一個舞伴

「生活律動」親子課程

4足歲以上｜動身體，綻放天生的感受力與創造力

「生活律動」1～4期

6足歲以上｜探索身體，打開思考與學習的開關

「生活律動」5～10期

6足歲以上｜動靜兼具的新運動選擇，給予孩子人生的基本功

武術

6足歲以上｜發光發熱的身體旅行，看見花開的生命力

肢體動能

18足歲以上｜太極導引、瑜珈、芭蕾、現代舞元素，透過引導和探索，建立身與心的平衡。