新潟市のアロマサロン、アロマティークガーデンノートです。 前回の投稿からの続きになります🚩 幸福ホルモンの中でも有名なのが「セロトニン」です☺️ セロトニンは、幸福感と安定した気持ちを促す役割があります。 たんぱく質を中心にバランスの良い食事を摂取すること、 運動や日光を浴びる、睡眠などの健康的な生活習慣も セロトニンの分泌を促すことができます！ 精油では、ローズ、ラベンダー、ベルガ...