こんにちは！ 鹿児島県 腸セラピー看護師がほぐす腸活エステサロン 濱田です。 毎日、寒い日が続いていますね。 今日から2月3日までの冬土用。 冬土用には、春に向けて身体の「冷え」対策と免疫を整える期間とも言えます。 免疫力には、体調管理・疲労回復の睡眠が一番なんですが、良く眠れていますか？ ぐっすり眠れた朝は、爽快な気分ですよね！ 実は、インフルエンザは睡眠時間6時間以上の人はかかり...