昨年も自覚されてない脱水症状が目立っていたので投下🙂 ザックリまとめると ・スポーツドリンクは吸収効率が悪い ・それはナトリウムとカリウムのアンバランスのため ・経口補水液が美味しく感じなら症状が進んでいるサイン ・経口補水液は自宅でお手軽に作れる🏠 経口補水液のちょー簡単レシピ📝 　(1)ペットボトルに500mLの水を用意する。 　(2)食塩1.5gを入れる。 　(3)ブドウ糖1...