昨年も自覚されてない脱水症状が目立っていたので投下🙂 ザックリまとめると ・スポーツドリンクは吸収効率が悪い ・それはナトリウムとカリウムのアンバランスのため ・経口補水液が美味しく感じなら症状が進んでいるサイン ・経口補水液は自宅でお手軽に作れる🏠 経口補水液のちょー簡単レシピ📝 (1)ペットボトルに500mLの水を用意する。 (2)食塩1.5gを入れる。 (3)ブドウ糖1...