「ベンチプレス」という大胸筋を鍛えるトレーニングの様子です。重たいバーベルを持ち上げることができたらかっこいいですよね😳🌟 ですが、重たすぎるものを選んでしまうと、「上がらないから諦めてしまう」「怪我をしてしまう」ことにつながってしまいます（ ; ; ） そんなとき！パーソナルトレーニングジム I・BUILD だったら、マンツーマン指導なので、正しいポジショニングやフォーム作りからしっか...