友人の16時間ファスティング チャレンジ‼️本日をもって無事に1ヶ月終了いたしました♡ ・ 友人は34歳、157㎝、54.4kg。 決して肥満体型ではなく標準体重。美容体重は49.3kgになるのですが、1ヶ月で健康的に落とせる体重は全体の5%なので、約2.7kg。まずはこの1ヶ月で51kg台を目指すことに。 授乳中なので、しっかり栄養は摂りながら。 ・ 今回はファストザイムプラスを1本購入いた...