12月です、 急に寒くなってきましたね。 女性は筋肉量が少ないうえに、ホルモンや自律神経が乱れやすいので、冷え体質になりやすいです。 冷えから子宮の血流が滞り、生理痛、月経過多、不妊などの不調になることも。 子宮のための冷え対策として、 シャワーではなく、しっかりと湯船に浸かって、身体を温めて下さいね。 そして 身体が温かいうちにお布団へ！ というのはちょっと違います。 ご存じですか？...