Lifestyleピラティス

少人数制グループレッスン（６名迄）

初回体験　1000円
1回払い　　2200円
3回チケット　6000円
6回チケット　11000円

全て税込価格表示
キャッシュレス決済可能

60分プライベートレッスン（マット）

初回体験　3000円
1回払い　5500円
5回チケット　25000円

全て税込価格表示
キャッシュレス決済可能

40分orセミプライベートレッスン（マット）

初回体験　2000円
1回払い　3500円
5回チケット　16000円

全て税込価格表示
キャッシュレス決済可能

割引制度

✴︎ご紹介割⇨体験料半額　ご紹介者さまには同等額の割引チケットプレゼント🎁

✴︎継続割⇨体験日またはチケット終了日から1ヶ月以内のチケット購入で5%OFF（1回払いは対象外）

出張レッスン

日時や料金等ご相談ください

Namiko（南海子）

【保有資格】
⭐︎Body Element System Japan（BESJ）
指導者資格（Mat／Pilates Ring／Reformer／Tower／Chair／Ladder Barrel）
産前産後研修終了

⭐︎日本背骨養生協会
筋膜リリースアドバイザー
脊柱・骨盤の触診基礎実技講座修了

⭐︎介護職員初任者研修終了

【指導歴】
・ピラティスグループ&プライベート8年
・四街道少年少女合唱団ミュージカル振付ダンス指導18年
・整形外科リハビリデイサービス集団体操5年



１７歳よりスタジオビーナスにてジャズダンスを始める
２１歳よりＳＴＵＤＩＯフェームにてジャズダンス、バレエ、コンテンポラリー、タップ、HIPHOPを学び、フェームカンパニーメンバーとして活動。ジャズダンス協会主催コンクール団体３位入賞。２０１１年紅白歌合戦バックダンサー。

第２子出産後、ダンスパフォーマンス向上の為ピラティス資格を取得するも、ピラティスにより日常生活での身体の使い方に変化を実感。「ピラティスでより多くの方の心と身体を健康にしたい」と思い、ピラティスインストラクターとしての活動を開始。
２０１３年に長男・２０１７年に長女を出産。

まずは自分の身体の内側に目を向けて、”今の自分”に気づくことから始めましょう。コア（腹横筋、骨盤底筋群、横隔膜、多裂筋などの体の中心）を強くしなやかにすることで身体に起こる様々な変化を自分でコントロールできるようになり、心にも余裕が産まれます。少人数制で丁寧に指導させていただきます。