梅雨に入り、蒸し暑かったりと体調管理も大変な時期に入り、今までとは違う生活スタイル『自衛』を意識した生活に慣れざるおえず、外出も控え気味で運動不足に・・・マスク着用の外出も大変‥‥ 運動不足からのギックリ腰や四十、五十肩を痛める方、熱中症のリスクも増えてきます！ ①リンパを流し血の巡り良くし、②運動、③栄養&水分の摂取の健康三大要素&三密で体調管理にも気をつけたいです！ つい薄着になったり、冷...