春分時節，正是替身體「除濕」的好時機。 春雨綿綿，潮濕的天氣容易導致身體出現各種「濕症」，像是皮膚搔癢、白帶多、消化不良、胃口不好、全身沉重...等。 為了維護身體健康，除了運動排汗，還可以從飲食和生活習慣入手，替身體「排濕」。 💧 體內除濕： 多吃排濕食物，如紅豆、薏米、山藥、茯苓、蓮子等，有助於利水排濕；同時，多攝取薑、蔥、韭菜、蓮子、枸杞等健脾祛濕食物，維持脾腸健康，預防濕氣堆積。 ...