こんにちは、ゲンテンの武田です！ 外出自粛が続いておりますがみなさんいかがお過ごしですか？ 少しずつ足腰の衰えや肩こり・腰痛がひどくなって これから先が不安という声も聞かれます。 先の見えない状況は自律神経にも影響を与え、 イライラしたり、逆にうつうつとしたり 情緒不安定になることもあると思います。 そんな時は行動を変えてみることをオススメします！ 今後、ゲンテンの体操教室で行っていた...