【アルトレ配信開始】 ５月から週替わり体操が変わりました！ 今までは立ってできるゲンテン体操「タチトレ」を中心にプログラムを作ってまいりましたが、次の段階のトレーニング、「アルトレ」を配信開始しました。 脊柱管狭窄症で、側弯症で、歩いているときにどんなことを意識したらいいんだろう？とお困りの皆さんは必見です！ 歩きながら体を整えられる「アルトレ」 毎週毎週更新される課題に取り組み 100歳ま...