こんにちは。 りらく整骨院です。 毎日、色々なタイプの腰痛の方が来院されますが、腰痛の原因となっている部分で1番多いのが『お腹』です。 身体の中心となっているお腹が固くなると身体のさまざまな場所に影響が出てしまいます。 簡単にできるセルフケアとしましては 1.こまめな水分補給(1日2リットル) 2.湯船に浸かる(難しいなら熱めのシャワーで温める) 3.冷たいものを取りすぎない(特...