こんにちは。 りらく整骨院です。 毎日暑いですね。。 今日は夏バテに負けないセルフケアをご紹介します！ 夏バテは、だるさ、集中力の低下、食欲不振、頭痛など、人それぞれ違います。 夏バテにならないためにも、日頃の生活習慣を見直していきましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1、身体を冷やしすぎない 2、こまめに水分をとる 3、バランスの良い食事を心がける 4、十分な睡眠...