デスクワークの時、作業の合間にストレッチはしていますか？ ストレッチで得られる効果を簡単にご紹介します。 1．筋肉の疲労緩和：デスクワークでは同じ姿勢を長時間続けることが多いため、筋肉が緊張して疲労しやすい状態に…。定期的なストレッチは、筋肉の緊張を緩和し、血液の循環を促進することで、筋肉の疲労を軽減する助けとなります！ 2．運動不足の解消：デスクワークでは運動不足になりがちですが、スト...