100歳まで食べよう　100歳まで歩こう フレイル予防講習会 9月15日（火）9時30分～ 今月の出張保健センターはフレイル（虚弱状態）についての講座です。 以前よりも疲れやすくなった、ちょっと痩せてきたななどそれはフレイルの合図かもしれません。 聖隷袋井市民病院のリハビリの先生から、筋肉量の増加が望める筋力トレーニング体操などを学びました。 家でも簡単にできます。皆さん継続していきま...