一週間が始まりましたね 今日は、座りながらこっそりできる二の腕痩せをご紹介 デスクワークなどで長時間座っていることが多い方必見です １．まず姿勢良く座ります ２．脇を締めて、手のひらを上にして机の上に置きます ３．手の甲で机を押し付けます さりげない仕草なので、お仕事中でも出来そうですね -------------------------------------...