維持専門のパーソナルトレーニングですmore
・食事制限も運動もしなきゃいけないのはわかってるけど、野菜ばっかり食べるとか限界まで追い込むとかムリな人
・色々やったけど全部リバウンドして、もう何が正解かぜんぜんわからない人
・バキバキじゃなくてそこそこでいいから、なるべくラクに痩せてそのまま維持したい人
keeepでは、このような人たちが
[ ジワジワ痩せて、戻らない ]
方法をお伝えしています。
カンタンに言うと、
①目的や、やりたくないこと、できないことなどをお聴きします
②継続できそうな取り組み内容を一緒に考えます
③やってみます
④成果やストレスレベルを確認します
⑤取り組み内容を修正します
③〜⑤をくりかえします
こんな感じのパーソナルトレーニングです。
ご興味あれば、まずはブログをごらんいただければと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
松山竜樹
■keeepのブログ:https://keeep.jp
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意志が弱い方、自分に甘い方、何も続かない方、大歓迎です。
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