維持専門パーソナルジムkeeep

・食事制限も運動もしなきゃいけないのはわかってるけど、野菜ばっかり食べるとか限界まで追い込むとかムリな人

・色々やったけど全部リバウンドして、もう何が正解かぜんぜんわからない人

・バキバキじゃなくてそこそこでいいから、なるべくラクに痩せてそのまま維持したい人


keeepでは、このような人たちが
［ ジワジワ痩せて、戻らない ］
方法をお伝えしています。

カンタンに言うと、


①目的や、やりたくないこと、できないことなどをお聴きします

②継続できそうな取り組み内容を一緒に考えます

③やってみます

④成果やストレスレベルを確認します

⑤取り組み内容を修正します

③〜⑤をくりかえします


こんな感じのパーソナルトレーニングです。

ご興味あれば、まずはブログをごらんいただければと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

松山竜樹


■keeepのブログ：https://keeep.jp