你有沒有好奇過 #為什麼我們會想睡覺？ 有兩種因子會決定什麼時候想睡、什麼時候清醒 這其實是一種恆定機制啊😲 🔺第一種來自於我們大腦深處的24小時時鐘🔺 它就像一種無形的手，掌控著我們的睡眠總量，製造出反覆循環的日夜節奏，導致你會在夜晚感到疲倦、白天感到清醒！ 🔺第二種來自於腦中累積的一種化學物質🔺 如果醒著的時間越長，會製造出「睡眠壓力」，累積越多，想睡的感覺就越強烈~這種概念...