6月に入り雨季もすぐそこです☔ 倦怠感、不眠、食欲不振、頭痛、憂鬱などの症状で知られる五月病は、実は雨の多い6月まで続きます。 このような時期は、からだを動かしたりして「気」を巡らせることが大切です。 また、気を巡らせることにプラスし、「血」を巡らせることも大切です。 血を巡らせるためには、普段より軽い運動や、香辛料を食事に取り入れて体を温めることが大事になります。 もちろんお風呂...