睡眠は最高の美活。 ぐっすり眠れていますか？ ぐっすり眠るための3つの習慣 ①寝る前はスマホ見ない ②寝る1時間前から照明を暗くする ③20時以降カフェインは控える この3つを気をつけることで 脳内ホルモン「メラトニン」が分泌されやすくなり、ぐっすり眠れるカラダに♪ BIDOU KOHAKU .H (栄養機能食品)も、5ALA配合で眠りをサポートする食品です。 いつでも飲みやすいスティ...