足の土踏まずがない！ 正しいタオルギャザーのやり方🦶 (足アーチ支えるため) ストレッチ集が終わってしまったので、 また"ここが伸ばしたい！"というリクエスト あればSNSからでもお問い合わせからでも教えてください！ 今回は足のアーチを支えるためのエクササイズ(修正)です🙋🏻‍♀️ シンスプリントや捻挫、 オスグッドや膝の靭帯損傷など多くの怪我のリスクになります🚨🚨 ぜひやっ...