こんにちは😃 とも健美サロンのTOMOKOです。 秋は食欲のシーズン。 美味しいものが沢山。 秋の限定スイーツもどんどん発売されたり。 美味しいものはトライしたいけど、 トライし過ぎはスイーツがお肉に変わってしまいます。 糖質って麻薬性があるから、減らす努力をしないと どんどん行っちゃうんですね😱 かなり、自制しないとダメなのですが 耳ツボダイエットプログラムなら きっつ...