🔥4時間聰明吃水煮蛋🥚，啟動睡眠燃脂🔥 雞蛋的主成分就是蛋白質，身體要修復細胞、合成情緒荷爾蒙，所需要的原料都是 #蛋白質。 但在不同時間點吃蛋，如能搭配一些小技巧，對於 營養吸收、燃脂、體力補給、身體修復等各方面，效果都會更好。 ☀️ 早餐 【宜沾好油、搭配堅果】 早上吃蛋白質可以讓血糖、情緒穩定 絕對比吃碳水化合物還要好！早上吃水煮蛋建議 #搭配一點橄欖油或堅果，健康的油脂能幫助蛋黃...