美好早餐，讓人開啟一天活力 但一個不小心，不僅不能有精神，還有可能吃進過多熱量... 以傳統的早餐店為例 大多以高油、高糖的方式烹煮 常見的吐司夾料 300 卡路里起跳，而漢堡則是 400 卡路里起跳 如果喜歡吃主食 像是鐵板麵、飯糰、燒餅油條 熱量更是高達 500+卡路里😣 若再配上一杯加入大量糖的飲品 長期下來對身體也是不小的負擔 想吃得開心，又不想太多負擔？ 可以試試看與營養師共同...