人は普通に生活しているだけで、 1日約1mgの鉄分が失われます😱 単純に考えれば、その分を食事で 補給すればいいわけですが、鉄分は体内に 吸収されにくい栄養素。 よほど意識的に鉄分の多い食品を 摂らなければ、わずか1mgの鉄分を 摂るのも簡単ではありません🤔 鉄分は体にとって絶対に必要な「必須栄養素」❗️ サプリメントを上手に活用して、 積極的に補給し、足りなければ「足す」という ...