冬は肌の美しさの差が最も現れる季節です。 なぜなら、免疫・代謝・鉄・ホルモンなど、「内側の力」が結果を左右するからです。 まだ日中は秋のような気候ですが、朝晩は冬の空気に変わってきています。 季節の変わり目は、身体の土台＝免疫力が試される時期。 免疫力と聞くと、つい「上げる」ことに意識が向きがちですが、免疫は上げれば良いものではありません。 過剰に働けば炎症が強くなり、逆に低すぎると感染し...