みなさん高G I食品食べていませんか？ 食べ過ぎると太りやすくなります。 ☆GIとは‥‥血糖値の上がりやすさ ☆血糖値‥‥血液中のブドウ糖の量 血糖値が高くなると筋肉や肝臓に蓄えられるのですが限度を超えると脂肪細胞になってしまいます。 脂肪がつきやすくなるということです。 高GI食品を食べ過ぎると血糖値が急上昇し、太りやすくなります。最近太りやすいなという方は高GI食品控えましょうね。 高G...