夏バテとは！？ 夏！！気温が高くなると、体力が低下して 疲れやすくなったり、やる気が出なかったり… このような夏バテが起こるおもな原因は、 ①暑さによる食欲低下で栄養が不足！ →大量の汗で、体の水分やビタミン、 ミネラルが失われる💦 ②室内と屋外の温度差に体がついていけず、 →自律神経が乱れるため😫 このような夏バテが続くと熱中症にも なりやすいので注意です⚠️ 対策は、たんぱく質やビ...