ทุกๆ เดือนผู้หญิงหลายคนต้องทนทรมานจากการปวดท้องประจำเดือน วนเวียนไปมาแต่ละครั้งสุดแสนจะน่าเบื่อ วันนี้แอดนำวิธีการนอนให้หายปวดท้องประจำเดือนมาฝากค่ะ . 1.นอนตัวขด : จะช่วยลดการกดทับท้องน้อย และยังช่ว...