こんにちは✨ 浜松市東区丸塚町にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。 今日はダイエットにおいて最も重要なお話です。 それは・・・モチベーションです‼️ モチベーションはダイエットに必要な継続性に直結する大事な要素です。 是非、ご参考にしてみてくださいね🙋‍♂️ 最初はやる気MAXだったけど・・・どんどんやる気が下がってくる。 こんな事があると思いま...