【水を飲むときの勘違い😥】 こんばんは！ パーソナルトレーナーの青柳です🙋‍♂️ 昨日は水分の摂り方について、飲む、食べる、つくるの3つの方法をお伝えしました。 ただ、食べるものにどれくらい水分が入ってるか？なんて考えるのはめんどくさい💨 むしろ、調整しようがない…。 そこで今日は、 “水を飲むときの勘違い” についてお話させて頂きます💡 水の飲み方で、...