ながーい夏になりそうですね しっかりと水分とミネラルを 補給してください♪ 腎臓などの問題がなければ 水分は1.5ℓ以上 ミネラルは海藻や果物がオススメです。 足がつりやすいかたは、 カルシウムとマグネシウムが 2対１ のサプリメントがオススメです 写真は満2ヶ月の息子です♪ 息子を見せたいから文章を書いた 訳では無い… と思ってください♪