【腰のハミ肉は骨盤締めで改善】 ジーンズなどを履くと、 お肉がハミ出る事ありませんか？ そのお肉は、 脂肪も原因の１つですが、 骨盤がゆるむことも、 原因の１つです。 今日は骨盤を締めると、 ハミ肉が改善できること、 説明します！ 骨盤は、 黄色の仙骨 赤色の左右の寛骨（かんこつ） 各種靭帯などで作られます。 図は後ろから見た骨盤です。 骨盤はゆるむと、 上側が横...