【二の腕は肩をはめれば細くなる】 整骨院で、よく聞く悩みの１つに、 二の腕の悩みがあるのですが、 これはとても多いです。 そして、ほとんどの女性が エクササイズやったけど効果なかった。 こういう話をよく聞きます。 二の腕を細くするために大事なことは、 手順をきっちり踏むということです。 具体的には、 ①猫背を改善（肋骨や胸椎） ②肩甲骨の位置を改善 ③肩をはめこ...