「連假時如何維持規律作息與均衡飲食」（也適用於每次的外出、回娘（婆）家時使用） 媽媽擔心過連假會面臨亂流的狀況。請大家放寬心，只要注意以下幾點，連假過後很快可以將小亂的狀況調整過來。 睡眠部分： 1.維持作息：15分鐘前後的彈性，讓孩子可以儘量睡足，能睡足孩子的飲食就不至於混亂，也許移動的路途會讓孩子面臨無法安穩的入睡，但保持一個原則「能睡儘量睡」，就算原本兩小時的小睡只睡半～1小時都好過於...