【トレーニングを始めるなら】 こんにちわ！ すなが整骨院の須永です。 外出自粛になり、自宅で過ごす時間が増えてしまいました。 　 そんな中でも自宅でトレーニングを、とモチベーションが高い方も多いでしょう。 トレーニングと言えば筋力を上げること。 腹筋や背筋、スクワットで筋肉をつけるトレーニングを優先的に進めているかもしれません。 ですが、この機会に自分の体と向き合う機会を作って...