😅怎樣都無法踏出第一步時，試著就先行動十秒看看⁣❗⁣ 打算每天早上慢跑，或要準備證照考試，明明想要開始新的挑戰，卻怎樣都沒辦法踏出第一步。就算想嘗試前項說明的「初步決定、初步行動」，身體仍不聽使喚。⁣⁣ ⁣⁣ 這種時候最有效的方法，就是把最初的第一步門檻調到最低。⁣⁣ ⁣⁣ 具體來說，先試著從十秒就能做到的事情開始動起，我把這稱為「#十秒行動」。⁣⁣ ⁣⁣ 正如字面所示，十秒行動就是「只要有...