もうすぐバレンタインです！ チョコ売り場に行くと自分用を数点・・・なんて事がありますよね。 でも太るしな・・・と我慢はしなくていいのです！！ はるか昔、チョコレートは薬としも重宝され、貨幣としても使われていたんだとか。 実は、チョコレートに含まれるカカオ成分は美容や健康に効果的。本当に注意すべきなのは、甘くする時に使う砂糖なのでした。 砂糖控えめのカカオ70%以上のチョコを上手に取り入れる...