2020年は新型コロナウイルスの影響で、外出自粛など、生活様式が大きく変化して、大人だけでなく子供さんまでも「鬱」や「自律神経失調症」に悩まされている方が多いようです😰 「健全な肉体に、健全な精神が宿る」 なんて、よく言われますが、 たしかに身体構造と精神は相互に作用しています。 自律神経は、相反する作用の、交感神経と副交感神経からなり、このバランスが1：1 〜１:1,5位が理想とされて...