妊娠期の必要な栄養素『葉酸』とは… 葉酸はお腹の中の赤ちゃんにとって、とても大切な役割を担っている栄養素です。妊娠初期のお腹の中の赤ちゃんは、めまぐるしい勢いで成長しています。葉酸は、脳、目、耳など大切な器官が作られるのを助けてくれる栄養素なのです。また、貧血予防にも効果があります。葉酸は1日400ugの摂取が望ましく、葉酸を多く含む食物はほうれんそう、ブロッコリー、チンゲン菜、いちごなどです...