からだとこころをほぐすヨガです。ひとりひとりの体調や気分に合わせてメニューを考えましょう。今日、ちょうど良い加減で無理なく気持ち良く。深い呼吸で全身ホカホカ。こころもゆったり。リラックスして下さい。