#冬至 你湯圓愛吃什麼口味？ 冬天睡覺時容易抽筋的朋友 可以趁今天多吃芝麻湯圓 ​ 芝麻中含有的鈣可以舒緩肌肉緊繃 鎂可以舒緩神經緊張 讓你一覺好眠到天亮 ​ ​ #這些人吃一點就好 ​ 【1】胃容易脹氣的人 注意糯米需要更多時間消化 細細嚼碎再吞嚥 ​ 【2】咀嚼或吞嚥困難的人 小朋友和銀髮族的吞嚥功能較弱 吃的時候須有家人在旁注意 ​ 【3】血糖不穩的人 湯圓皮是碳水 市售湯圓餡料也會加糖...