ヤムナボディローリング 9月のレッスンスケジュール 担当インストラクター yoshiko ヤムナとは〜 ヤムナ専用のボールの上でおこなうエクササイズで筋肉を活性化しながら引き伸ばし、骨格のアライメント（位置・配列）を正常化することで、 全身に活力を与える運動プログラムです。身体の拘束が解放されることで、動作が楽になります。 とても心地よいマッサージのような、深いリラックス効果も得られ...