運動って、始めるまでが一番めんどくさいし今日は休んでしまおうって思いませんか？ 毎日ランニングを始めようと決めたのに、雨が降ってホッとする自分がいたり…😁 今日は気分が乗らないなということ、もちろんピラティスレッスンを始められた方はあると聞きました。 そんな時は、その日の生徒さんの体調に合わせてストレッチをレッスンの初めに入れたり、呼吸法で交感神経を活発にして、憂鬱な気分を切り替える...