皆様、こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ 毎日、暑いので熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さい。 適度な水分補給（お茶やコーヒー、アルコールは利尿作用がありますから、水分補給にはなりません。むしろ、これらを飲んだら3倍のお水を飲む位で丁度良いそうです）や体温を下げる旬の野菜や果物を積極的に摂り入れて、適度な運動しながら夏バテ知らずの身体になりましょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 夜の涼しい時間にウォ...