今日の実験 塩ラーメン ファミリーマートのファミチキ ジャンボフランク 食事前の血糖値108 （セール中で仕事はバタバタ中） 食事して約１時間で180 食事後2時間しても140 下がってないやん そして2時間半後、ようやく91へ この血糖コントロールが ダイエットには欠かせないし、 こうした食べ物がいかに 下がらないか❗️が分かりました 食べるものは気をつけましょうね〜♫